IV Oriescolas do Concelho de Santiago do Cacém

Realizou-se no dia 21 de Março na Lagoa de Santo André, o IV Oriescolas do Concelho de Santiago do Cacém, com a participação de 574 alunos das diversas escolas.

Participaram pela E.B. 2,3 de Alvalade 87 alunos acompanhados por 8 professores, seis dos quais em colaboração com os professores do departamento de Educação Física. Para eles o nosso muito obrigado.

Esta prova realizou-se por equipas e individualmente, nos respectivos escalões, com três percursos diferentes: fácil curto, fácil longo e díficil curto.

Destacaram-se pela escola de Alvalade os alunos Wilker Castro e Ruben Marques ao classificarem-se em 1.º lugar por equipas, no percurso fácil curto, e Miguel Carvalho ao classificar-se no 2.º lugar individual, no escalão de infantis, também no percurso fácil curto. Para eles os nossos parabéns.

Para os restantes parabéns pelo esforço.

Consulta todos os Resultados

P.S.: Só agora é que foi possível fazer este post, dado que os resultados também nos chegaram tardiamente. O nosso pedido de desculpas por esse facto.

Resultados Completos do Megasprinter

ANÁLISE DOS RESULTADOS

Eliminatórias:

- Cristiana Pestana, classificou-se no 17.º Lugar com 7,28 (trazia 7,25 da Fase Escola), ficando assim muito perto do acesso à meia-final (passavam as 16 primeiras);

- André Mendes, clasificou-se no 46.º lugar com 7,61 (trazia 7,09 da Fase Escola);

- Priscila Scuoto, classificou no 5.º Lugar com 6,64 (trazia 6,56 da Fase Escola), passando assim às meias-finais;

- Ruben Bento, classificou-se no 34.º Lugar com 6,74 (trazia 6,47 da Fase Escola);

- Ana Rita Conceição, classificou-se no 1.º Lugar com 6,00 (trazia 6,47 da Fase Escola), passando assim às meias-finais;

- Vanessa Cavém, classificou-se no 31.º Lugar com 6,83 (trazia 6,75 da Fase Escola);

- Ricardo Santos, classificou-se no 2.º Lugar com 5,77 (trazia 5,75 da Fase Escola), passando assim às meias-finais;

- Wilker Castro, classificou no 54.º Lugar com 6,44 (trazia 6,06 da Fase Escola);

- Andreia Rocha, classificou-se no 16.º Lugar com 6,85 (trazia 6,74 da Fase Escola), passando às meias-finais exequo com uma outra aluna, mas esta precindiu da presença na meia-final;

- Fábio Correia, classificou-se no 33.º Lugar com 6,10 (trazia 5,75 da Fase Escola). Refira-se que este aluno também não teve muita sorte na partida, visto que escorregou e quase caiu;

Meias-Finais:

- Priscila Scuoto, classificou no 10.º Lugar com 6,67, ficando assim fora da Final;

- Ana Rita Conceição, classificou-se no 9.º Lugar com 6,35, ficando assim fora da final; Esta aluna recorde-se, tinha sido a mais rápida nas eliminatórias, mas durante esta meia-final lesionou-se e terminou bravamente a prova debelitada;

- Ricardo Santos, classificou-se em 2.º Lugar com 5,72, apurando-se assim, para a final.

Finais:

- Ricardo Santos, classificou-se no 3.º lugar com 5,68, subindo assim, ao lugar mais baixo do pódio, falhando o objectivo que ele próprio tinha traçado antes da competição, isto é, a presença dos campeonatos nacionais. Foi por muito pouco, porque só os dois primeiros têm direito à presença no campeonato nacional;

A todos parabéns pelo esforço.

Confira os Resultados Completos

Bola no cesto

Irá realizar-se em Vendas Novas a Fase Regional do Compal Air
3 * 3 de basquetebol, no dia 18 do mês de Abril.

A E.B. 2,3 de Alvalade irá estar presente com 3 equipas dos seguintes escalões: Infantis e Iniciados masculinos, e Iniciados Femininos.

Estas equipas classificaram-se em 1.º lugar nos seus respectivos escalões, na fase local, realizada em Grândola, no passado dia 13 de Março.

Agora as nossas equipas terão como objectivo classificarem-se para a fase nacional.

Alunos das respectivas equipas:

Infantis Masculinos: Ruben Bento Marques, Ruben Marques, André Mendes e Sérgio Costa
Iniciados Masculinos: Roberto Baião, Ricardo Santos e João Matias

Iniciadas Femininas: Ana Rita Conceição, Rute Pereira, Carla Cruz e Júlia Marques

Boa Sorte para todos

Resultados do Megasprinter - Fase Distriltal

RICARDO QUASE.... ANA RITA LESÃO MALDITA .......

Realizou-se a fase distrital do Megasprinter, na pista de Atletismo Fernando Mamede em Beja, no passado dia 13 de abril, tendo a comitiva da E.B. 2,3 de Alvalade, obtido alguns bons resultados.

Destaque para o aluno Ricardo Santos que obteve o 3.º lugar, ficando a apenas um lugar do apuramento para os campeonatos nacionais. De referir que obteve nas eliminatórias e nas meias-finais o 2.º melhor tempo.

Algum azar teve a aluna Ana Rita Conceição, que obteve o melhor tempo, e de forma clara, nas eliminatórias (6.00), passando às meias-finais, durante as quais sofreu uma lesão na zona lombar, impedindo-a assim de conseguir o acesso à final. De referir que a vencedora fez o tempo de 6.19, o que ficou bem aquém do realizado pela Ana.

Para este dois alunos uma palavra de incentivo e que continuem a tentar porque o vosso trabalho será um dia recompensado.

Os restantes alunos tiveram uma participação mais modesta, mas que esteve de acordo com as suas capacidades. Para eles, também uma palavra de incentivo.

Resultados completos brevemente

O MAIS RÁPIDO É ....................................

É já na próxima 6.ª feira dia 13 de Abril, que uma comitiva de 15 Alunos da E.B. 2,3 de Alvalade irá deslocar-se à pista de Atletismo Fernando Mamede em Beja, a fim de participar na Fase Distrital do Megasprinter.

Refira-se que os alunos que irão participar neste evento, foram os dois primeiros classificados de cada escalão e sexo, na Fase Escola.

Agora o objectivo é conseguir o apuramento para os nacionais.

Força rapazes e raparigas.

Lista de Alunos

Aptidão Física - Capacidades Condicionais e Coordenativas

Para poderes praticar algum desporto é importante conheceres as capacidades que podes desenvolver, para obteres uma melhor performance.

Capacidades Condicionais:
Força
Flexibilidade
Agilidade
Velocidade
Resistência

Procura saber um pouco sobre elas em: APTIDÃO FÍSICA

DESENVOLVER O CORPO É DESENVOLVER A MENTE

Mexer o corpo para quê?

É preocupante que na organização da sociedade actual, a prática física regular ainda não seja uma realidade para uma percentagem elevada da mesma.
Por vezes procuramos desculpas fáceis para o não fazer, do tipo:

Não tenho tempo....

Estou muito cansado....

Assim sendo, deixo algumas razões para que mudem de hábitos...

Alguns benefícios da Actividade Física

Aumento do rendimento escolar e no trabalho;
Diminuição da gordura corporal;

Melhoria da sensação de bem-estar;

Melhoria da auto-imagem;

Diminuição do stress;

Melhoria da Função Cardiorespiratória;

ETC...

Então? de que estás à espera?

Mais informação em: ACTIVIDADE FÍSICA

PROMOVE UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL